曾經以愛情文藝片風靡台港、東南亞的林青霞，到了1990年代搖身一變為武俠片天后，轉捩點當然是「笑傲江湖II東方不敗」，她在片中有反串男性的造型，雖然充滿東洋風，卻顯得帥氣英挺，該片其他女性要角還包括關之琳、李嘉欣、袁潔瑩等，都是外型極出眾的美人，林青霞卻憑著「男裝超俊秀」的特點搶足鋒頭，片子在台灣春節檔賣座領先群雄、北市飆破9000萬大關，讓林青霞再度成為人氣巨星，新片約馬上如雪片般飛來。
198、90年代的台灣，香港電影壓得台灣影片喘不過氣來，但港片絕大多數仍是在港先上映，台灣上映前可以參考在香港推出的成績，再調整宣傳行銷策略。然而台港觀眾的口味並不完全相同，港人喜愛的喜劇片，在台灣威力都會打一點折扣，畢竟喜劇笑點最容易受到文化隔閡的影響，很難各地通吃；台灣觀眾則遠比香港觀眾支持武俠片，從以往邵氏的古龍武俠到徐克監製的新派武俠片，大多數在台灣的賣座表現皆比在港突出許多。
「笑傲江湖II東方不敗」則是特例，台灣早就排定要在春節賀歲檔推出，香港還沒能擠上春節檔，因此徐克與導演程小東努力趕拍，為的是台灣這邊能如期在春節上映，並不是為了香港的觀眾，當台灣開出超乎預期的票房大紅盤，片商不管香港還沒上映、民眾不一定像台灣這裡一樣喜愛，已經爭相預約林青霞的檔期，「東」片監製徐克自然比其他人更能打動她，續簽了好幾部武俠片，其他提出邀約的影片中，則以同樣改編自金庸小說的「鹿鼎記」最受矚目，因為該片男主角韋小寶已經敲定由無厘頭天王周星馳擔任，香港最具賣座號召力的笑匠與華人影壇屹立不搖的經典美人首度攜手，光想就充滿商業噱頭，票房鐵定再創佳績。
林青霞從影多年，喜劇片當然拍過，可是「玉女」與「女丑」相差十萬八千里，她的喜劇片總有陶大偉、孫越、許不了、方正等人負責耍寶，她不用裝瘋賣傻，但周星馳的喜劇就不一樣，所有演員都可能要「破壞形象」，愈敢扮醜的愈容易搶鏡，林青霞碰上周星馳，是會受影響跟著嘻皮笑臉？還是繼續維持高冷美？觀眾也都很好奇。她自己則是想弄清楚周星馳紅遍華人區的秘訣，最好的方法除了一起合作外，還能有什麼呢？
在「鹿鼎記」原著中，韋小寶的7個老婆年紀最大的是曾為神龍教教主夫人的蘇荃，約莫是28、9歲的輕熟女，林青霞大概比這再多了9歲，電影版固然將所有人物的年齡都往上拉了一些，又出現新的問題，因為蘇荃的戲分其實在7女之中算是較少的，韋小寶喜歡的阿珂、對他最癡心的雙兒、最早認識他的沐劍屏和有虐待狂的建寧公主，分量都更多許多，只是這些女孩的年齡都比蘇荃小了10歲，林青霞可能無法再回去裝可愛。到最後編導一手包的王晶，特別為她設計了「神龍教聖女」的新角色，加重戲分也讓她可以再度亦男亦女登場，延續「東方不敗」的超人氣戲路。
儘管在台灣林青霞早就嘗過連軋好幾部戲的滋味，自從去香港發展後，她就少再一次接太多戲，現在因為東方不敗再度翻紅，邀約應接不暇，又繼續過著軋戲的生活。除了要與周星馳同台的「鹿鼎記」外，徐克監製的「江湖傳說」也敲定她，王家衛亦邀她主演「阿飛正傳」續篇，計畫讓她與梅艷芳首度同片，感覺上這又是她演藝生涯的一次高峰，觀眾都充滿期待。而「鹿鼎記」演員／角色公布後，外界又是驚訝連連：製作公司永盛的當家花旦張敏，不僅沒演任何一位韋夫人，居然是扮演真假太后，過往的版本此角都是中年豔星包辦；王晶力捧的邱淑貞則演了變態卻搶眼的建寧公主；雙兒被改成一對雙胞胎姊妹，分別由袁潔瑩和陳德容扮演；「最美港姐」李嘉欣飾演韋小寶追得最辛苦卻始終對他有偏見的阿珂。7位夫人被濃縮成只有5位，女主角們中張敏、李嘉欣、袁潔瑩都演過「笑傲江湖」系列電影，加上林青霞，以及擔任武術指導的程小東，令「鹿鼎記」有如無厘頭喜趣版的「東方不敗」。
由於「鹿鼎記」的卡司、成本太大，最後拆成上下兩集，林青霞在上集片尾驚鴻一瞥，下集才是她的主戲，周星馳無厘頭表演雖然很搭韋小寶這角色，可惜王晶一貫的黃色、下流笑料，讓片子的格調難以企及金庸原作，金庸雖也用比過去更諧趣幽默的筆法來寫「鹿鼎記」，亦不乏性愛場面的呈現，卻還是讓人感到比王晶的手筆正派、大氣不少。香港直到「東方不敗」紅遍台灣快要5個月以後才在暑假首檔上映，林青霞的演出果然又引起話題，她卻已經忙著趕拍一堆新的武俠片，無法全程餐與宣傳，找上她演武俠片的片商更多，連劉德華的「絕代雙驕」都希望找她合演。她與周星馳合作的片子被改名為「鹿鼎記II神龍教」，台灣排在8月暑假檔，繼「東方不敗」後再創賣座熱潮，北市衝破億元大關，表現讓片商頗為滿意。
周星馳接受訪問時透露，曾經也視林青霞為心目中的玉女偶像，「鹿鼎記II神龍教」沒有讓林青霞過分搞笑，瘋癲、三八的戲分多半落在邱淑貞的建寧公主身上，讓邱淑貞極為搶戲，把更年輕貌美的李嘉欣給狠狠壓住。林青霞碰到這些漂亮美眉，以奇特的「神龍教主」造型、靠超長沖天髮髻鎮住全場，情節更安排她所扮演的聖女將初次給了韋小寶，這場「床戲」不僅是一大噱頭也製造笑料。有趣的是，片中沒有出現韋小寶的母親韋春芳、只有吳君如飾演的韋小寶姊姊韋春花，吳君如曾經演過梁朝偉、劉德華港劇版「鹿鼎記」中的曾柔，是韋小寶7位妻子中對他最信賴、癡情者之一，從昔日的電視台美女花旦成功轉型為搞笑無極限、沒有包袱的女丑。另一位扮演中春藥神尼的馬海倫，則曾是史上第一版「鹿鼎記」電視劇中的蘇荃，同樣和下一版電視劇的吳君如，從韋小寶的妻子變成電影版裡的耍寶角色。
近年來，冥想作爲一種心理健康實踐已經變得更加主流，也許這在今天日益關註健康的世界中並不奇怪。隨著冥想越來越受歡迎，我們對其潛在益處的了解也越來越多。某些研究表明，冥想可能有助于減少焦慮、抑郁和失眠等健康問題。美國國家衛生研究院(NIH)一個近期研究發現，每天冥想的人不太容易犯錯誤。美國疾病控制中心(Centers for Disease Control)的數據顯示，2012年至2017年間，一年至少冥想一次的美國成年人的數量增加了兩倍多。
奧運選手科琳·奎格利稱之爲她的“秘密武器”。美國馬拉松紀錄保持者蒂娜·卡斯托(Deena Kastor)表示，這對她傳奇的職業生涯起到了幫助作用。2018年歐洲馬拉松冠軍柯恩·納爾特猜測，如果沒有冥想，他不會有今天的成就。這些精英運動員發現，冥想還有一個額外的好處：它是一種強有力的訓練工具，可以讓你跑得更快變得更強。在這裏，奧運選手們解釋了他們如何利用冥想來獲得運動提升。
科琳-奎格利是2016年奧運會障礙賽跑第八名，今年27歲，她從2017年開始練習冥想。奎格利的母親，長期以來一直對替代的健康和治療方法很感興趣，鼓勵她的女兒冥想。一開始，奎格利對這個想法不以爲然，“但最終我還是決定試一試，”她說。
“我不知道是什麽觸動了我的開關，但我一直在尋找生命中的‘某種東西’，我想，就是尋找那一點點額外的精神支持。”她選擇的冥想方式是引導式冥想。
引導式冥想，是一種專註于特定場景的冥想形式。這可以涉及多個人，往往是一個人引導其他人想象。這種冥想的最常見用途是放松。引導想象冥想有時也用于治療目的，是控制身體感覺的一種方式。
奎格利每天都要冥想10分鍾左右，這通常是早上醒來後做的第一件事。當她在俄勒岡州波特蘭市的家中時，這位鮑爾曼田徑俱樂部(Bowerman Track Club)的成員會坐在靠牆的米色圓墊子上冥想。而在高壓力訓練時期，比如她在科羅拉多斯普林斯的高海拔訓練營，她冥想次數更加頻繁。
奎格利第一次註意到冥想對她的影響，是在2018年的一場比賽期間。在比賽前的幾周裏，她養成了每天練習前冥想的節奏。她還練習了想象冥想，其中包括在腦海中一遍又一遍地排練理想的比賽場景。
而這讓她在比賽槍聲響起後，能夠保持放松。並按計劃執行她的比賽策略，並順利獲得冠軍。“一切都在滴答作響，”她回憶道。
奎格利表示，冥想可以幫助跑步者在比賽和鍛煉前“進入狀態”。當消極的情緒在鍛煉中突然出現時，奎格利說她能夠簡單地將它們釋放。這種方法在每周的高強度跑步訓練時特別有用，那是她的“大掙紮日”。她讓自己意識到鍛煉是艱難的，然後告訴自己無論如何都要堅持下去。冥想還能幫助她更好地關註當下，而不會被大局壓垮。在跑道上，她專註于一次只跑完一圈，而不用擔心總距離。
46歲的蒂娜-卡斯托爾是2004年奧運會銅牌獲得者，同時也是美國女子馬拉松紀錄保持者。早在80年代末，卡斯托爾就開始練習冥想，一位運動心理學家在卡斯托爾上高中的時候推薦她開始冥想。起初，她把這個習慣作爲一種增強心智和改善跑步專註力的方式，但如今，她在生活的許多其他方面都看到了它的好處。
卡斯托爾一般都是進行獨自冥想和引導式冥想練習，她每天冥想練習的時間在10分鍾到1小時之間。通常，當她從學校接8歲的女兒派珀回家時，兩人會在車裏一起冥想。而在獨自冥想時，卡斯托會躺下，專註于自己的呼吸，以此來平息頭腦裏的雜音。她還說，在適當的情況下，跑步時甚至可以兼做冥想。她說，如果你“不開著音樂，而是跟著步伐和呼吸的節奏走，就會變得有點催眠。”
冥想提高了卡斯托爾對周圍環境的認識，這些提升在比賽當天得到了回報。她說，在某些比賽中，“在對手采取行動之前，我就能感覺到她的存在。”
30歲的比利時精英選手柯恩-納爾特，曾參加2016年奧運會並獲得過2018年歐洲田徑錦標賽馬拉松冠軍。大約七年前，納爾特遇到了自己的瓶頸。這位年輕的精英運動員在參加比賽前感覺准備十分充分，但在真正的比賽中卻崩潰了。他試著調整他的訓練和逐漸減少訓練，但毫無效果。他說:“然後我開始想，頭腦思考是多麽重要。”
在他的妻子Elise Cappelle和嶽母的催促下，納爾特參加了兩次關于冥想的信息會議。這段經曆促使他報名參加了一個爲期幾天的課程，現在他認爲這是“我一生中做過的最好的投資之一”。如今，在比利時北部佈魯日附近的家中，納爾特每天至少冥想20分鍾。他沒有一個特定的地點或時間來做冥想，他只是在任何時候，任何地方，只要他能做到就能做到。
納爾特說，當他的體能訓練和比賽不順利時，冥想能讓他有一個更平和、更積極的心態。在冥想的幫助下，他克服了挫折。他表示:“隨著奧運會的到來，我度過了非常激動人心的一年，所以我專註于此。”這種練習也有助于納特挖掘他的潛意識，他說這提高了他賽前想象的效率。在2018年歐洲馬拉松錦標賽之前，他花了幾個月的時間來想象獲得冠軍的情景。當比賽日真正來臨的時候，他把這個設想變成了現實。
在冥想時要找一個盡可能舒適安靜的環境，每天固定時間進行冥想。冥想時盡量放空自己，屏蔽外界的一切聲音和幹擾。一開始可能無法做到，但不要操之過急，慢慢來練習。給自己的大腦設立一場輕松的場景，去想象希望發生的事。
留言列表