女性保健 【Supwin超威】單方大豆異黃酮6瓶60顆-瓶共360顆 一年份(加贈新一代葉黃素60顆)
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網友滿意度：
女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處
月經真的是個惱人的存在啊
像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈
只有慘而已 (還有很多人比我更慘
所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！
經期可以多吃
1. 核桃
又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，
能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。
2. 芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，
可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
3. 淡菜
淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。
淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。
中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。
4. 羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，
每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
5. 鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，
而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。
6. 海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。
女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
經期宜忌
1. 忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。
新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。
月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，
少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
2. 忌生冷，宜溫熱
中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，
易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。
在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
3. 葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。
鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。
因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。
而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。
總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
(資料源自每日頭條)
上面就是一些經期的飲食注意摟
女孩們快點筆記筆記
再來我要跟大家分享一個保健產品
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於是我開始爬很多心得 覺得很厲害
就也幫自己買了一組哈哈哈
原本想說應該沒有那麼誇張吧
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還被我姊姊偷拿去吃
真的是一吃就回不去了
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什麼是女人第二春?如何保持好心情接第二春呢?
一般45~55歲的女性必經『女性第二春』是生命中的自然現象，會造成一些不適症狀，並試重新取得新的平衡的結果。第二春是每位女性必經的生命『更新期』。建議可補充黃豆中的胚軸、種皮與子葉含有大豆異黃酮(Isoflavone)，可幫助女性調整體質、並調節生理機能，幫助入睡。讓妳在迎接第二春的同時也能保持春青活力。
如何選購大豆異黃酮
選購大豆異黃酮時應看清楚是否為無基因改造的黃豆因價錢比基因黃豆貴上很多。畢竟無基因改造的黃豆是需要長時間成長的
超威大豆異黃酮嚴選非基因改造黃豆、整顆為"單"方成份，在選購產品時應選擇成份單純, 效果明確有效成份含量高，可一次補足所需成份單一，可避免效用成份相互影響，滿滿的異黃酮素為植物性成份萃取自於大豆胚軸每顆lsoflovones/異黃酮素含量高達50mg，讓妳吃的安心，調理滋補養顏，自信每一天!
大豆異黃酮一天的食用量多少最好?什麼時候吃大豆異黃酮最好?
衛生署規定一天攝取量為50mg~80mg為宜。一天一顆可滿滿補足。建議可在睡前食用，效果最好，吸收也最好。
女性約什麼時候開始補充大豆異黃酮最好呢?
建議35~45歲提早補充35mg的大豆異酮，效果較佳，完全停經的中老年婦女，仍建議每天補充。
商品訊息簡述:
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| 禮盒包裝 |
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| 健食字號 |
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| 更年保養推薦成份 |
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主商品:超威三代大豆異黃酮60顆(0.6公克+-5%)*6瓶
成份:玉米澱粉、微結晶狀a纖維素、大豆萃取物(含異黃40%)、硬脂酸鎂
Soybean powder extract...125mg (Isoflavons異黃酮...50mg)
食用方式:每人每天1顆，飯前、飯後均可食用，食用時請先倒置於瓶貼再拿取，拿取時請保持手部乾燥， 以避免污染。
保存方式:開封後請存放於冰箱， 並於3個月內食用完畢。
保存期限:三年
產品責任保險:為維護消費者食品安全，本公司商品一律投保產品責任險新台幣2000萬元，請安心食用。
原料:法國 生產地:台灣
注意事項:
1.產品顆粒色澤會有深淺不同之自然現象，請安心食用。
2.建議於開封後2~4個月內儘速食用完畢，以免保健食品受潮。
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